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Baron URL 2009-06-22 (月) 00:28

かたこりは 僧帽筋 広背筋 三角筋 上腕三頭筋が固まると
なるようですよ

腕を前から上に上げて(腕を必ず耳の後ろまで行くように上げる)
背伸びの運動をして 僧帽筋 広背筋を伸ばしたり

両手で後頭部を抱え 僧帽筋を伸ばしながら前屈したり

腕をまっすぐ伸ばした状態で ねじったりして上腕三頭筋を
ほぐしたりすれば

ある程度は かたこりはほぐれるですよ(*゚ー^)bb

めなぞ~る♪ URL 2009-06-22 (月) 00:53

肩こり私も いまちょっとヒドい・・・ここ一週間ほど・・・だが ようやくだんだん治ってきたかな

ポの人 URL 2009-06-22 (月) 23:53

かたこりを甘くみてはイケナイそーでスよ。
何か病気のサインってこともあるそーでス。
オッサンになるとあちこち弱ってきまスので(笑)
ご自愛くだされー(´▽`)

たけみん URL 2009-06-23 (火) 00:40

ちとやってみたよ、伸ばして色々。 む、いいかも知れん。
なんかですな、枕が合ってない気味というか寝て起きると凝ってる
寝る前起きてすぐやってみますかの。
めなたんは仕事柄なりそうですな、目から来るのもあるらしいし。
ぽのおいちゃん、実はめまい併発してるんですよおいら
めまい、肩こり で検索したら結構上位にひんぱんに出てきてるのが
ストレス
(<<) あう、ここんとこ無駄に考え込んでたからなんかこれある気がするわ
ちょいと週末とか身体動かして疲れ果ててみようかね、土方とかしてさ
あ、近所の温泉もええのう
オッサンちゃうねん。まだ20才と三桁ヶ月だもん もん

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かたこりすげえ

おいら、かたこりしないんで有名な人だったんですがね、なんかここ2年ひどいんですよ
うーん、なんかないか
takemin_236 のコピー
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Comments:4

Baron URL 2009-06-22 (月) 00:28

かたこりは 僧帽筋 広背筋 三角筋 上腕三頭筋が固まると
なるようですよ

腕を前から上に上げて(腕を必ず耳の後ろまで行くように上げる)
背伸びの運動をして 僧帽筋 広背筋を伸ばしたり

両手で後頭部を抱え 僧帽筋を伸ばしながら前屈したり

腕をまっすぐ伸ばした状態で ねじったりして上腕三頭筋を
ほぐしたりすれば

ある程度は かたこりはほぐれるですよ(*゚ー^)bb

めなぞ~る♪ URL 2009-06-22 (月) 00:53

肩こり私も いまちょっとヒドい・・・ここ一週間ほど・・・だが ようやくだんだん治ってきたかな

ポの人 URL 2009-06-22 (月) 23:53

かたこりを甘くみてはイケナイそーでスよ。
何か病気のサインってこともあるそーでス。
オッサンになるとあちこち弱ってきまスので(笑)
ご自愛くだされー(´▽`)

たけみん URL 2009-06-23 (火) 00:40

ちとやってみたよ、伸ばして色々。 む、いいかも知れん。
なんかですな、枕が合ってない気味というか寝て起きると凝ってる
寝る前起きてすぐやってみますかの。
めなたんは仕事柄なりそうですな、目から来るのもあるらしいし。
ぽのおいちゃん、実はめまい併発してるんですよおいら
めまい、肩こり で検索したら結構上位にひんぱんに出てきてるのが
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(<<) あう、ここんとこ無駄に考え込んでたからなんかこれある気がするわ
ちょいと週末とか身体動かして疲れ果ててみようかね、土方とかしてさ
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オッサンちゃうねん。まだ20才と三桁ヶ月だもん もん

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